译文及详解：

　　如果说我确实有所成就的话，那也只是因为我坚信不断尝试就会成功。

　　The only reason I’ve managed to accomplish anything isbecause I am a firm believer in continuous improvement.

　　翻译这个句子的时候，用了句式the only reason is...because，大家看到汉语“如果说......”可能会一下头脑晕掉，不知道怎么来翻译，但换一个方式，不用if等其它表示如果的单词或词组，也不失为一种迂回翻译的好方法哦。

　　注意：

　　我坚信： I am a firm believer (汉语的动词翻译成英文成了“形容词+名词”的形式，亲，你翻译的时候会不会这么做呢?)

　　遇到挫折时，你可以暂时把问题放一放，一味纠结不仅无济于事，有时反倒使情况更糟。

　　If you fail insomething, distance from the event for a day or two, because agonizing over theproblem will not make it go away (and will make it a lot worse).

　　遇到挫折：fail insomething

　　暂时：for a day or two(for a day or two有时并不仅仅指一两天，还可以表示暂时哦)

　　纠结：agonizing over theproblem

　　先去读一本好书、见见久未谋面的好友或去户外骑游一番;再回头看待问题，你或许会感到柳暗花明。

　　Read a goodbook, catch up with some friends you haven’t seen in a long time, or go on anature hike. You will be able to look at the issue with a fresh perspective.

　　柳暗花明：a fresh perspective(将汉语里的成语翻译成英文，很多时候都找不到固定的英语翻译，我们就可以根据意思，用自己熟悉的单词或词组来表示它的意思，只要保证意思不变就可以哦)

　　户外骑游：go on anature hike

　　这样做后，别忘了多加反省：“为什么这个方法会奏效?下次能不能做得更好呢?”

　　After you have done that, ask yourself: “Why did this work out and how can Ido better next time?”

　　奏效：work out

　　看你定的是什么目标，这种方法可以被反复有效应用。如果你坚定不移地持续提升自己，最后成功肯定非你莫属。孜孜不倦向来。

　　This process very well could repeat itself several times depending on the nature of your goal, but if you keep making a firm commitment to continuously improve yourself, you will develop so much that the only option left is success. Consistent hustle always wins.

　　最后这句翻译，用but把汉语的两个句子衔接起来，不失为一种极好的衔接方式。而且大家注意下我已经标红的very well could repeat，本来可以是could repeat very well，但very well放到前面更地道，大家平时可以多看一些翻译资料，多多积累，自然就会翻译出地道的英文咯~